Приват - клик по "человечку" слева от ника форумчанина. Паблик- стереть двоеточие (или символ @) ника юзера. Нарушения Правил Форума в чате запрещены. Есть тема "Политика. Новости, статьи, обсуждения " в разделе "Не политические Новости" - политику обсуждаем там.

Автор Тема: Медики назвали продукты, которые можно есть на ночь  (Прочитано 881 раз)

Оффлайн Galina

  • Никакие аксессуары, тачки, шмотки и т.д. не украсят вас так, как уверенная походка и взгляд, улыбка на лице и хорошее чувство юмора.
  • Супер модератор
  • Генерал-полковник Гвардии
  • *

+Info

  • Репутация: 539
  • Сообщений: 9519
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: +676
  • Пол: Женский


Диетологи поделились списком продуктов, которые можно съесть на ночь, не потолстев, и не мучаясь от плохого сна.

Список таких продуктов не большой. В их число входит темный шоколад. Он содержит в себе много антиоксидантов, а также повышает настроение. Еще можно кушать на ночь фисташки, которые богаты витамином B6, тиамином, биотином, фолиевой кислотой.

Прекрасно подойдет небольшая горсть тыквенных семечек. Они избавят вас от голода, а также помогут хорошо заснуть, благодаря тому, что семечки содержат много магния.

Хорошо успокоит молоко с медом, черника и миндаль, который также способствует снижению веса, если его употреблять регулярно.

Если захотелось съесть что-то более существенное, тогда отлично подойдут куриный суп или овощной бульон. При этом там не должно быть фасоли, гороха, картофеля а также чечевицы, поскольку эти продукты провоцируют бессонницу.

Другой вариант перекуса на ночь - ролл с куриной грудкой. Он содержит много белка.

Главное, избегать продуктов, которые могут содержать кофеин: кофе, зеленый чай. Из напитков отлично подойдет имбирный чай.
 


         


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

Оффлайн Galina

  • Никакие аксессуары, тачки, шмотки и т.д. не украсят вас так, как уверенная походка и взгляд, улыбка на лице и хорошее чувство юмора.
  • Супер модератор
  • Генерал-полковник Гвардии
  • *

+Info

  • Репутация: 539
  • Сообщений: 9519
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: +676
  • Пол: Женский
You are not allowed to view links. Register or Login
Еще можно кушать на ночь фисташки,

Удивили..


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

Оффлайн Ann303030

  • Рядовой
  • *

+Info

  • Репутация: 0
  • Сообщений: 5
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Женский
You are not allowed to view links. Register or Login
You are not allowed to view links. Register or Login
Еще можно кушать на ночь фисташки,

Удивили..

а если сбит режим ?



 

Похожие темы

  Тема / Автор Ответов Последний ответ
14 Ответов
3814 Просмотров
Последний ответ 02-01-2017, 09:15
от baldoha
46 Ответов
5349 Просмотров
Последний ответ 22-10-2019, 20:07
от Ann303030
17 Ответов
1945 Просмотров
Последний ответ 22-03-2013, 21:15
от mal-ah
0 Ответов
303 Просмотров
Последний ответ 04-12-2016, 10:55
от ag517

Напоминаем, для того чтобы отслеживать изменения тем на форуме нужен валидный (работающий) е-майл в Вашем профиле + подписка на тему из свойств меню темы (Уведомлять -вкл.). НЕ рекомендуем пользоваться ящиками на Mail.ru (часто письмо просто не приходит). В случае попадания (проверяем) писем с форума в папку СПАМ (этим грешат некоторые сервисы) указываем майл клиенту или сервису - НЕ спам.