Приват- клик по "человечку" слева от ника форумчанина. Паблик- стереть двоеточие (или символ @) ника юзера.

Автор Тема: Комплекс упражнений для спины.  (Прочитано 811 раз)

Оффлайн Bartimeus

  • Рядовой
  • *

+Info

  • Репутация: 5
  • Сообщений: 1
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Мужской
Господа подскажите пожалуйста где можно посмотреть упражнения для развития мышечного карсета поддерживающего позвоночник?



Оффлайн blurchi

  • Рядовой
  • *

+Info

  • Репутация: 0
  • Сообщений: 5
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Женский
Re: Комплекс упражнений для спины.
« Ответ #1 : 12-05-2017, 21:37 »
0
У ортопеда в кабинете.



Оффлайн SomeRANDOMGuy

  • Рядовой
  • *

+Info

  • Репутация: 0
  • Сообщений: 1
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Мужской
Re: Комплекс упражнений для спины.
« Ответ #2 : 01-07-2017, 02:19 »
0
Где-нибудь



Оффлайн Oleg1ka

  • Подпрапорщик
  • *

+Info

  • Репутация: 152
  • Сообщений: 88
  • Activity:
    6.5%
  • Благодарностей: +80
  • Пол: Мужской
Re: Комплекс упражнений для спины.
« Ответ #3 : 14-07-2017, 11:09 »
0
Есть отличное упражнение: планка. Есть на ютубе. только нужно правильно ставить руки, ноги и держать спину.


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

Оффлайн Bakemooon

  • Ефрейтор
  • *

+Info

  • Репутация: 0
  • Сообщений: 12
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Мужской
Re: Комплекс упражнений для спины.
« Ответ #4 : 04-03-2018, 11:13 »
0
Месячный курс йоги у профа, затем, каждодневный повтор по утрам.



 

Похожие темы

  Тема / Автор Ответов Последний ответ
0 Ответов
1452 Просмотров
Последний ответ 05-12-2012, 12:24
от Grafff

Напоминаем, для того чтобы отслеживать изменения тем на форуме нужен валидный (работающий) е-майл в Вашем профиле + подписка на тему из свойств меню темы (Уведомлять -вкл.). НЕ рекомендуем пользоваться ящиками на Mail.ru (часто письмо просто не приходит). В случае попадания (проверяем) писем с форума в папку СПАМ (этим грешат некоторые сервисы) указываем майл клиенту или сервису - НЕ спам.