Приват- клик по "человечку" слева от ника форумчанина. Паблик- стереть двоеточие (или символ @) ника юзера.

Автор Тема: Молоко утоляет жажду лучше, чем вода  (Прочитано 1112 раз)

Оффлайн Сергей69

  • VIP
  • Полковник
  • *

+Info

  • Репутация: 27
  • Сообщений: 1921
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: +276
  • Пол: Мужской
Сотрудники Университета Макмастера утверждают, что после занятий физкультуры для утоления жажды детям надо давать молоко, а не воду. По их мнению, это позволит лучше справиться с обезвоживанием по сравнению с водой или спортивными напитками.

Рассказывает руководитель исследовательской группы Брайан Тиммонз: «Во время занятий дети теряют воду, а очень важно, чтобы организм имел достаточное количество жидкости. Молоко же является прекрасным источников протеинов, кальция, электролитов и углеводов. Плюс, оно позволяет восполнить потерю натрия, происходящую с потоотделением».

Протеин, поступающий в тело в перерыве или после тренировки, помогает развитию и росту мышц. Этим похвастаться другие напитки не могут. Обследование детей в возрасте 8-10 лет показало: употребление молока позволило поддержать нормальный уровень воды в теле. При этом, констатирует Тиммонз, ни взрослые, ни дети обычно во время тренировки не потребляют жидкость в достаточном количестве. Между тем, обезвоживание, равное 1%, может привести к снижению продуктивности занятий на 15%, повышению частоты сердцебиения, внутренней температуры тела и снизить выносливость


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

Оффлайн Galina

  • Никакие аксессуары, тачки, шмотки и т.д. не украсят вас так, как уверенная походка и взгляд, улыбка на лице и хорошее чувство юмора.
  • Супер модератор
  • Генерал-полковник Гвардии
  • *

+Info

  • Репутация: 463
  • Сообщений: 9479
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: +637
  • Пол: Женский
Странно. ВСю жизнь нам доказывают что молоко это не вода, это еда.
А после выпитого молока ещё больше пить хочется.. :-[


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

Оффлайн ice777lady

  • *

+Info

  • Репутация: 0
  • Сообщений: 2
  • Activity:
    0%
  • Благодарностей: 0
  • Пол: Женский
Лечила ребенку горло молоком!на следующее утро он кашлял как туберкулёзный мужик.Почему? :o ;D



Оффлайн bonvas

  • Здравый смысл мне подсказывает, что лучше бы его у меня и не было
  • Мл. сержант
  • *

+Info

  • Репутация: 2
  • Сообщений: 29
  • Activity:
    0.5%
  • Благодарностей: +1
  • Пол: Мужской
  • Нетрезвый ёжик
Ну, для детей может и лучше молоко во время тренировок (все таки детский организм лучше усваивает молоко), хотя сейчас везде пишут, что только вода поддерживает водный баланс (спасает от обезвоживания), а все остальные жидкости - это уже считается едой :-[



Оффлайн Шур

  • Мертвi бджоли не гудуть
  • VIP
  • Штаб- ротмистр Лейб Гвардии
  • *

+Info

  • Репутация: 1196
  • Сообщений: 12868
  • Activity:
    12%
  • Благодарностей: +2209
  • Пол: Мужской
  • Циник-романтик
Пиво тоже, но дороже... ;D


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

Оффлайн redking

  • VIP
  • Генерал-майор Гвардии
  • *

+Info

  • Репутация: 936
  • Сообщений: 7441
  • Activity:
    9%
  • Благодарностей: +1347
  • Пол: Мужской
You are not allowed to view links. Register or Login
Протеин, поступающий в тело в перерыве или после тренировки, помогает развитию и росту мышц. Этим похвастаться другие напитки не могут
Муйня редкая. В любом спорт-баре или спорт-магазине вам предложат кучу протеиновых и углеводных напитков. Да, молоко не требует специального заказа и дешевле.. но его эффективность намного уступает спецнапиткам. Поэтому сравнивать его можно только с водой. Но и тут есть нюансик.
После тренировки организм насыщен отходами сжигания углеводов и жиров.. А отходы эти довольно сильно нагружают печень. Поэтому и рекомендуют тренера пить воду и перекус делать только в 30-45 минут после треньки. Организм должен привести себя в норму после стресса (ибо любая нормальная  тренька есть стресс).


Золотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого ЛегионаЗолотой орден Орла Девятого Легиона

 

Похожие темы

  Тема / Автор Ответов Последний ответ
45 Ответов
5759 Просмотров
Последний ответ 04-02-2011, 10:36
от Galina
4 Ответов
1604 Просмотров
Последний ответ 19-08-2010, 17:52
от Galina
13 Ответов
1934 Просмотров
Последний ответ 08-02-2016, 16:19
от Galina
0 Ответов
313 Просмотров
Последний ответ 22-07-2011, 11:40
от Grafff
0 Ответов
506 Просмотров
Последний ответ 16-01-2013, 19:06
от Galina

Напоминаем, для того чтобы отслеживать изменения тем на форуме нужен валидный (работающий) е-майл в Вашем профиле + подписка на тему из свойств меню темы (Уведомлять -вкл.). НЕ рекомендуем пользоваться ящиками на Mail.ru (часто письмо просто не приходит). В случае попадания (проверяем) писем с форума в папку СПАМ (этим грешат некоторые сервисы) указываем майл клиенту или сервису - НЕ спам.